Kern unseres Trainings
OneMove-System & WingZun KungFu — zwei Systeme, eine Philosophie
OneMove-System
Das OneMove-System wurde von Meister David Dautremay entwickelt und verfolgt einen klaren Grundgedanken: In einer echten Gefahrensituation zählt nicht die Anzahl der Techniken, die du kennst, sondern wie schnell und sicher du reagieren kannst. Statt dich mit einem riesigen Repertoire an Bewegungen zu überfordern, lernst du im OneMove-System ein reduziertes, leicht abrufbares Bewegungsprinzip, das auch unter Stress funktioniert — denn genau dann zählt jede Sekunde.
Das OneMove-System ist bewusst so aufgebaut, dass es für jedes Alter und jeden Fitnesslevel zugänglich ist. Es verbindet körperliche Techniken mit mentaler Vorbereitung: Du trainierst nicht nur, wie du dich verteidigst, sondern auch, wie du in brenzligen Momenten ruhig und handlungsfähig bleibst — ideal für Interessierte aus Erlangen, Nürnberg und Fürth.
- Ein reduziertes, klar abrufbares Bewegungsprinzip statt endloser Techniksammlung
- Entwickelt für den Ernstfall — funktioniert auch unter Stress und Adrenalin
- Kombiniert körperliche Selbstverteidigung mit mentaler Stärke und Selbstvertrauen
- Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, kein Vorwissen nötig
WingZun KungFu
WingZun KungFu (auch als WingTsun oder Wing Chun bekannt) ist eine traditionsreiche südchinesische Kampfkunst, die seit Generationen für ihre Effizienz auf engem Raum bekannt ist. Statt auf rohe Kraft zu setzen, arbeitet WingZun KungFu mit Schnelligkeit, präziser Technik und der Fähigkeit, Angriff und Verteidigung in derselben Bewegung zu vereinen — ein Prinzip, das es gerade kleineren oder körperlich unterlegenen Personen ermöglicht, sich wirkungsvoll zu behaupten.
Im WingZun-KungFu-Training arbeiten wir mit zentralen Prinzipien wie der Zentrallinien-Theorie, kurzen, ökonomischen Bewegungen und sensiblem Klebekontakt (Chi Sao), um Angriffe frühzeitig zu spüren und zu kontrollieren. So entsteht mit der Zeit ein Reflex, der in stressigen Situationen automatisch greift.
- Effizienz statt Kraft — geeignet für alle Körpergrößen und Fitnesslevel
- Zentrallinien-Prinzip: kurze, direkte Wege zur Kontrolle eines Angriffs
- Chi Sao (Klebende Hände) schärft Reaktionsvermögen und Gespür für Bewegung
- Gleichzeitiges Angreifen und Verteidigen in einer Bewegung
